feb 07 2009

BJJ i Liljeholmen

1: trying to pass ze guard…

2:Furdzerr attmpts to pass ze guard…

3: And suddenly: ze armbar!!!!

Guardpassering 101.

Litet troll….

- Karlos på 2009-02-07 kl. 18:40
- #
Armlås eller inte så är jag fan snyggast på klubben. För bevis se bild 3.

Schema i fullt format: Schema
Måndag
18.30-19.30 MMA Grunder
19.30–21.00 BJJ (Gi)

Tisdag
18–19:30 NoGi
19:30-21 Bokad verksamhet

Onsdag
17:45-19 Barnpass sparring
19:00-20:30 BJJ (Gi)

Torsdag
18:00-19:30 Bokad verksamhet
19:30-21 Avancerad NoGi

Fredag
18-19:30 BJJ (Gi)

Lördag
9:45–10:45 Barn födda ’19-’20
10:45–11:45 Lugn sparring, Flowroll, Schackrull
12–13:30 Öppen matta (OBS! Läs vad som gäller)

Söndag
10-11 Barn ’17-’18
11-12 Barn ’14-’16
15-20 Bokad verksamhet

Träningstider