Planering för de schemalagda träningspassen
Toppspel / Passeringar och submission.
Halvguard / Öppen guard / Submission från dessa positioner.
Side / Mount / Back / Knee on belly (Toppspel)
Stående nedtagningar
Stängd guard / Öppen guard / Submission från dessa positioner.
På alla pass ska vi försöka få in dessa moment:
- Principtänk på passen
- Poängfokus
- Teknikträning som uppvärmning
- Situationssparring
- Sparring
- Drillar/ flow roll/ chessroll
