Tillbaka till Träna/Tävla

Schema

Terminsstarter HT2020:

  • För vuxna den 24 augusti
  • För ungdomar den 26 augusti
  • För barn den 29 augusti

Regler för hösten 2020

OBS! Läs avsnitten nedan genom att klicka på rubriken.
Regler för hösten 2020
  • Du och din familj ska vara friska och symptomfria i minst två dygn.
  • Meddela omedelbart klubben på info@liljeholmensbjj.se om du skulle få några symptom på Covid-19. Meddela också vilka pass du har deltagit i de senaste 14 dagarna innan du började känna symptom. Meddela också om du skulle får ett besked om det är, eller inte är Covid-19.
  • Har du tränat på annan klubb ber vi dig att ta minst 2 veckors karantän innan ditt första pass, detta för att minska eventuellt smittspridning
  • Endast medlemmar och “prova på” (Läs mer om prova på, på sidan om att “bli medlem”) på passen, inga inbjudna från till exempel andra klubbar.
  • Ingen öppen matta på lördagar
  • Ha alltid nytvättad gi.
  • Tvätta/sprita händer och fötter innan rull.
  • Rengör ALLA utrymmen efter avslutat rull. Tvätta mattan noga.
OBS! Om smittspridning tar ny fart kan råden komma att ändras vid senare tillfälle.
Folkhälsomyndighetens generella råd
  • Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
  • Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minimera nära fysiska kontakter med andra människor.
  • Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
  • Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
  • Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera efter varje persons användning.
  • God kapacitet för tillfredställande handhygien, antingen handtvätt med tvål och rinnande vatten eller om det inte går tillgång till handsprit. Detta är särskilt viktigt i toalettområden och på matställen
  • Undvik trängsel vid entréer, omklädningsrum etc.
  • Information om förbud, föreskrifter och allmänna råd ska tydligt kommuniceras på hemsidor och övriga informationskanaler samt på väl synliga ställen i samband med idrottsaktiviteten.
OBS! Om smittspridning tar ny fart kan råden komma att ändras vid senare tillfälle.

Schema VT2020

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

18.30–19.30


MMA Grunder

18.00–19:30

Avancerad BJJ / NoGi *

18.00 – 19.00

Träning barn födda 2009 och tidigare

18.00–19.30

Bokad verksamhet

18.00–19.30

BJJ

09.00–10.00

Barn födda 2012-2013

15.00-20.00

Bokad verksamhet

19.30–21.00

BJJ

19.30–21.00

Bokad verksamhet

19.00–20.30

BJJ Grunder
(Bra för nybörjare)

19.30–21.00

NoGi

 

10.00–11.00

Barn födda 2009 och tidigare

 
         

11.00–12.00

Barn födda 2010-2011

 
         

12.00–13.30

Sparring.

Endast för medlemmar!

 

*/ På det avancerade passet krävs att man förstått grunderna i BJJ och NoGi och där ansvaret ligger mer hos utövaren själv. Fokus ligger mer på detaljer och att utveckla sitt eget game utifrån ett workshopformat med specifik träning och situationssparring. Eftersom passet kommer att innehålla träning både med och utan gi, galler klädsel för båda.