Tillbaka till Träna/Tävla

Förhållningsregler

Diskriminering, kränkningar och mobbning

BJJ är en inkluderade sport. Vi visar respekt för varandra och drar styrka i att vi är olika.

På Liljeholmens BJJ & MMA råder nolltolerans mot alla former av diskriminering, kränkningar och mobbning. På mattan har vi alla en motståndare vi rullar med, men när rullet är över står vi alla tillsammans.

Då hjälper vi varandra att bli bättre och att växa i sporten.

Regler för hösten 2020

OBS! Läs avsnitten nedan genom att klicka på rubriken.

Regler för hösten 2020
  • Du och din familj ska vara friska och symptomfria i minst två dygn.
  • Meddela omedelbart klubben på info@liljeholmensbjj.se om du skulle få några symptom på Covid-19. Meddela också vilka pass du har deltagit i de senaste 14 dagarna innan du började känna symptom. Meddela också om du skulle får ett besked om det är, eller inte är Covid-19.
  • Har du tränat på annan klubb ber vi dig att ta minst 2 veckors karantän innan ditt första pass, detta för att minska eventuellt smittspridning
  • Endast medlemmar och “prova på” (Läs mer om prova på, på sidan om att “bli medlem”) på passen, inga inbjudna från till exempel andra klubbar.
  • Ingen öppen matta på lördagar
  • Ha alltid nytvättad gi.
  • Tvätta/sprita händer och fötter innan rull.
  • Rengör ALLA utrymmen efter avslutat rull. Tvätta mattan noga.
OBS! Om smittspridning tar ny fart kan råden komma att ändras vid senare tillfälle.
Folkhälsomyndighetens generella råd
  • Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
  • Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minimera nära fysiska kontakter med andra människor.
  • Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
  • Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
  • Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera efter varje persons användning.
  • God kapacitet för tillfredställande handhygien, antingen handtvätt med tvål och rinnande vatten eller om det inte går tillgång till handsprit. Detta är särskilt viktigt i toalettområden och på matställen
  • Undvik trängsel vid entréer, omklädningsrum etc.
  • Information om förbud, föreskrifter och allmänna råd ska tydligt kommuniceras på hemsidor och övriga informationskanaler samt på väl synliga ställen i samband med idrottsaktiviteten.
OBS! Om smittspridning tar ny fart kan råden komma att ändras vid senare tillfälle.

Allmänt

  • Betala din avgift i tid.
  • Drick ur din vattenflaska.
  • Du ska prioritera schemalagda träningspass. Speciellt om du är nybörjare.
  • Låna aldrig andras utrustning utan att fråga
  • När du använder utrustning som finns i lokalen ska du återställa på samma plats och i samma skick.
  • Städa lokalen efter träning. Följ städschema. Släng skräp på rätt plats.
  • Den siste som lämnar lokalen måste vara en medlem.
  • Släck efter dig och se till att dörren är låst.
  • Håll dig uppdaterad med information om klubben på webbplatsen.
  • Vi är en förening. Vi hjälps åt för att det ska fungera.

Ordningsregler

  • Respektera och lyssna på din tränare.
  • Respektera dina träningskamrater.
  • Lämna dina aggressioner utanför mattan.
  • Du ska klappa i tid.
  • Ge dina träningskamrater chans att klappa, avsluta aldrig med full kraft.
  • Rulla inte på dina kamrater. Håll uppsikt så att du inte krockar.
  • Du ska ta hand om nybörjare, de är inte träningsdockor. Du ska skapa utrymme för utveckling.
  • Kom i tid. Meddela och få godkänt av tränaren innan du börjar träna om du kommer sent.

Hygien

  • Duscha och håll dig ren (använd mjällschampo till kropp och huvud).
  • Tvätta dina händer och fötter innan du tränar.
  • Håll dina naglar korta.
  • Har du långt hår ska det vara uppsatt.
  • Din utrustning ska vara ren. Tvätta dina träningskläder efter varje pass.
  • Gå till sjukvården om du har hudproblem eller infektioner. Se till att det inte finns någon risk för smitta. Träna inte med öppna sår. Meddela klubben/din tränare om du upptäcker smitta. Det är viktigt för klubben att veta.