Småsår
Småsår kan du tvätta med tvål och vatten först, låt torka, sen badda med lite klorhexidin. Undvik att använda för ofta och på för stora hudytor. Väldigt irriterande ämne som riskerar att vid längre användning skada hudens naturliga hudbarriär.
Så gör du om du fått svinkoppor eller ringorm:
- Mot svinkoppor kan du använda en antibiotisk salva som Fucidin. Den finns receptfritt på apoteket och hjälper till att läka infektionen. Kom ihåg att tvätta och täcka det drabbade området för att undvika spridning.
- Om du har fått ringorm kan du använda en antimykotisk kräm som Canesten eller Lamisil. Båda dessa finns receptfritt och är effektiva mot svampinfektioner. Se till att fortsätta behandlingen tills utslagen är helt borta.
Obs! Avstå från att träna på grund av smittsamhet! Risken är som störst under aktiv obehandlad infektion och minskar snabbt efter insatt behandling.
Svinkoppor behandlas ofta effektivt (om det inte är djupare infektion). När såren är torra (inte vätskande) och inte längre är täckta av skorpor är man sannolikt inte smittsam. För att vara på den säkra sidan avvakta ett par dagar efter det också med tanke på att svinkoppor är väldigt smittsamma.
Med ringorm är principen densamma. Du är mest smittsam om du har en obehandlad aktiv infektion . Du smittas mindre och mindre efter ett par, tre dagar med behandling, men för att vara på den säkra sidan bör du vänta tills utslagen är borta och behandlingen avslutad.
Bra att ha hemma:
- Antimykotisk kräm: Canesten eller Lamisil för att behandla ringorm.
- Antibiotisk salva: För att behandla svinkoppor.
- Desinfektionsmedel: Till exempel DAX Alcogel för att rengöra händer och utrustning.
- Plåster och förband: För att täcka och skydda små sår.
Att duscha direkt efter träningen, tvätta dina träningskläder och hålla utrustningen ren är några enkla men effektiva sätt att skydda dig själv och andra mot hudinfektioner.
Information
När du tränar BJJ är det viktigt att vara medveten om risken för hudinfektioner som svinkoppor och ringorm. Eftersom BJJ innebär nära kroppskontakt och svett, kan dessa infektioner spridas snabbt om man inte är försiktig.
Svinkoppor är en bakterieinfektion som orsakar små sår eller blåsor, ofta runt munnen och näsan. Sårskorpor bildas när blåsorna spricker, och infektionen smittar lätt vid hudkontakt.
Ringorm är en svampinfektion som visar sig som runda, röda och kliande utslag på huden. Namnet kan låta obehagligt, men det handlar inte om några maskar. Ringorm smittar via direktkontakt eller genom delade föremål som träningsmattor och kläder.
