Terminsplanering

Planering för de schemalagda träningspassen HT19

V 34 – 35: Måndag stående / dra gard / single leg (på onsd v 34 även introduktion)

V 36 – 39: Toppteknik och guardteknik. Repetition sista veckan

V 40 – 43: Side control / escape / knee on belly/ Mount. Repetition sista veckan

V 44 -45: Back control

V 46:  Submission från back control

V 47:  Escape från back control

V 48 – V 50:  Open guard ( spider , lasso mm)

 

På alla pass ska vi försöka få in dessa moment:

  • Situationssparring
  • Sparring
  • Drillar/ flow roll/ chessroll